[...] potrzebujemy szybko przyswajalnego białka, a jaja do takich nie należą, w dodatku unikamy tłuszczy w posiłku po treningowym, chyba, że wypijesz szejk białkowy po sesji treningowej, wtedy można przyjąć zdrowe tłuszcze ( awokado, oliwa z oliwek, migdały ) w posiłku po treningowym, jak zjesz raz na jakiś czas to (wiadomo) nic się nie stanie.
Na pewno nie dostarczałeś odpowiedniej ilości kalorii skoro tyle spadło. Może masz ciężką pracę a na dodatek może jesteś ektomorfikiem i szybko leci lub jeszcze jak kolega wyżej napisał brałeś mono i nie ćwicząc zleciało trochę wody reszta mięśni.
] - 10 wskazówek żywieniowych Zapoznaj sie narazie z tym. W tym wieku nie stosuj zadnej diety bo Ci sie szybko znudzi. Korzystaj z zycia póki mozesz Jak juz sie wkrecisz w kulturystyke to dopiero ułuz diete (nie predzej niz za 2 latka IMO)
[...] wszystko poróbowac poprawic odzywianie, aż zacznie to przynosic skoutki, czasem wystarczy tylko uporządkowac ta kwestie, wprowadzic regularność w sopżywaniu posiłkow itd. jak zacznie już przynosic efekty powyższa zmiana- ktorą mam nadzieję szybko wprowadzisz to możesz zacząć zarzucać kreatynę w postaci monohydratu, jednakże jakichs dobrych [...]
Albo to, że maluszek może uderzyć tak mocno jak gigant jeśli uderzy szybko. Tak, ale nie jest w stanie wygenerować aż takiej szybkości. Kiedyś to rozpisywałem na wzorach, teraz mi się nie chce.
TomQ jak zwykle napisał porządną wypowiedź :) Wszystko zamieszczone w poście TomQa. Ja pare miesięcy temu miałem ten sam problem i to samo myślenie. Mianowicie "zdesperowany szkielet myślący ze tak nagle przytyje na gainerach i innych suplach i odzywkach bez normalnego jedzenia". Fanek ułóż dietę, daj do sprawdzenia, potem staraj się [...]
[...] . Do tego dodajesz z 1-2 jabłka, szczypte pieprzu i soli i masz b. smaczny i wysoce witaminowy soczek. Ja dodaje jeszcze z 2-3 ząbki czosnki, z 1 cebule, niekiedy jak mam to papryke. Tylko taki surowy seler bywa dość twardy i przy słabej jakości sokowirówkach możesz ją szybko zajechac. Możesz też spróbować około 300-400ml czystego soku [...]
[...] te parametry. ja hematokryt mialem 56 a hemoglobine 19,4, niestety niczym tego nie moglem zbic i off. hcg tez podnosi, wiec mostek u mnie sie nie sprawdzil. swoja droga, jak odstawisz testa to to sie szybko unormuje, u mnie juz po odstawieniu hcg i wejsciu na cloma i tamoxa spadly. ale czytalem, ze po gh utrzymuja sie podwyzszone wyniki do 2 [...]
[...] to wymiatają! sprzętu mają masę, strasznie miłą atmosferę a nawet darmowe napoje. można podpisać umowę na 3 albo 12 miesięcy, wtedy różni się trochę cenowo, ale to jest jak abonament, płacić trzeba. normalnie jest około 40 funtów miesięcznie, zależy czy trafisz akurat na promocję, bo może być taniej. ja za swoją dwunastkę daję 31. z resztą, [...]
Zwykły depresant.Działa podobnie jak dopalacz.Nie ma nic wspólnego z hormonem wzrostu .Zmieszasz z wódką = masz szanse na przeniesienie sie do spokojniejszego świata.Na zawsze.Odstaw to. Ma wspólnego bardzo dużo z hormonem wzrostu Hermann akurat. Jako prekursor GHB, który owy zwiększa chwilę po spożyciu sekrecję poziomu hGH. Mam gdzieś badania na [...]
[...] dlatego obserwowany jest znaczny wzrost w masie muskułów. W tym samym czasie przy dużych dawkach może być zauważana retencja wody. Bez wątpienia nie jest tak duża jak przy zastrzykach testosteronu. Nandrolon magazynuje więcej wody w tkance łącznej, to może chwilowo wpływać na ustąpienie bólów w stawach (bóle w ramionach, łokciach i [...]
jaka rzeźba? człowieku żeby robić rzeźbe to trzeba mieć z czego!!! Masz budowe ektomorfika i jesteś bardzo chudy. poprawka: to czy jesteś ekto czy endo dowiesz sie przy odpowiedniej diecie--- duzo jesz i mało rośniesz to jesteś ekto, a jak będziesz szybko łapał mase to jesteś endomorfikiem. ps. proponuje w twoim wypadku diete i trening na mase.
[...] czesci ud.Mial jednak to szczescie iz kontuzja ta zdarzyla mu sie wlasnie w RPA.Jak powszechnie wiadomo kraj ten ma najlepszych chirurgow na swiecie.Juz po 11 miesiacach Savickas zdobyl vice mistrzostwo swiata....Dla mnie jest on numerem jeden jesli chodzi o wole walki,brak jakiejkolwiek rezygnacji i to czego dokonal jest wrecz nadzwyczajne....
Sorry że odświeżam ale też ją kupiłem przypadkowo Kurde tak jest opisana że jak sie szybko robi zakupy to jest wrażenie że ona jest extra-vergine. Celowo w błąd wprowadzają. Następnej nie kupie bo mnie nie stac A to cały litr jest, moge dodwać do kaszy? Do tuny na noc?
lydki przy treningu czworogłowych ud nie pracuja zbyt wiele nie wiem wiec jak moga byc przemęczone. przy dwugłowych juz co innego. można je właściwie wplatac w każdy trening. ze zdejmowaniem obciażenia także zbyt szybko nie polecam robic bo łydki po tym zamiast rosnac mogą j4eszcze schudnać i stracic na sile... metoda jest może i dobra ale we [...]
WPC szybko sie wchłania, istnieje teoria głosząca:WPC+oliwa z oliwek na noc, ale mimo wszystko najwygodniej i najtaniej i mozliwie ze najlepiej wyjdzie jak przed snem zjesz 100g białego sera Pozdro.
minimum 1x dziennie. Sprobuj jak mowil uriel: 1-8 deka 1-4 aga 4-10 propi po co ci dwa szybko działające testosterony?Dlatego nie pasują. Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-09-16 00:27:26
Poza tym venom nie na ten wiek, spalacz nic nie da bo i efekt i tak będzie bez niego, no i redukcja zajmie Ci jakiś rok, jak za szybko zredukujesz. moze zostać brzydka obwisła skóra.
